Schön dich kennen zu lernen

Warum ich tue, was ich tue und für wen:

Ich begleite Frauen, die viel über sich wissen und doch spüren: Irgendwas fehlt.

Die reflektieren, lesen, Podcasts hören, vielleicht schon Coachings oder Therapien gemacht haben, aber trotzdem immer wieder an denselben Punkt kommen.

Frauen, die gut funktionieren, aber sich selbst kaum noch spüren. Die stark für andere sind und sich selbst dabei vergessen. Die tief in sich wissen, was sie brauchen, aber sich nicht trauen, es zu leben. Und genau hier beginnt meine Arbeit.

Denn Erkenntnis allein reicht nicht. Wirkliche Veränderung entsteht, wenn du dich mit deinem Körper verbindest.

Wenn du fühlst, was du lange nur wusstest.

Wenn du lernst, deinen Bedürfnissen zu vertrauen und ihnen Raum gibst.

Mein Weg und warum ich dich begleiten kann

Mit 18 bin ich nach Barcelona gezogen, um Tanz zu studieren. Meinen großen Traum erfüllen. Ich wollte Trainerin werden, meinen Körper spüren, frei sein. Ich habe jeden Tag trainiert, mehr Sport gemacht als je zuvor. Und doch war ich innerlich so leer wie nie. Ich hatte das Gefühl: Ich mache endlich das, was ich immer wollte, aber warum geht es mir so schlecht?

Es hat Jahre gedauert, bis ich verstanden habe, dass es nicht reicht, etwas „Richtiges“ zu tun, wenn es sich nicht auch richtig anfühlt. Dass Klarheit nicht nur im Kopf entsteht, sondern im Körper. Und dass echte Veränderung erst passiert, wenn wir beginnen, unseren eigenen Weg wirklich zu spüren und zu gehen.

Heute bin ich Wirtschaftspsychologin, Embodiment Coach und Tänzerin. Ich verbinde psychologisch fundiertes Wissen mit körperorientierten Methoden, somatischen Übungen und moderner Breathwork. So begleite ich Frauen wie dich, weg vom Grübeln, rein ins Spüren. Raus aus dem Perfektionsdruck hin zu Klarheit, innerer Balance und echter Selbstbestimmung.

Nicht durch Druck. Sondern durch Verbindung.

Denn dein Körper kennt den Weg. Du musst ihm nur wieder zuhören lernen.

🤍 Du musst nicht perfekt sein. Du darfst du selbst sein und dich dabei stark fühlen.

Wirtschaftspsychologin

In meiner Arbeit mit Unternehmen, Teams und Führungskräften steht eines im Mittelpunkt: Kommunikation.

Denn oft sind es nicht fehlende Fähigkeiten oder Ressourcen, sondern unausgesprochene Themen, Missverständnisse oder unklare Strukturen, die Fortschritt blockieren.

Als Wirtschaftspsychologin begleite ich Organisationen in Veränderungsprozessen, mit einem geschulten Blick für zwischenmenschliche Dynamiken, Klarheit im Denken und spürbare Ergebnisse im Miteinander.

Ob als Workshop-Moderatorin, Sparringspartnerin für Führungskräfte oder Coach im Teamkontext: Ich helfe dabei, blinde Flecken sichtbar zu machen, echte Lösungen zu finden und Zusammenarbeit neu zu denken.

👉 Für Unternehmen, die Klarheit, Vertrauen und gesunde Kommunikation als Grundlage für Wachstum verstehen.

SBEAT®️ Embodiment Coach

Dein Körper spricht, lange bevor dein Kopf versteht.

In meiner Embodiment-Arbeit lernst du, feine Körpersignale besser zu spüren und für dich zu nutzen. So schaffst du die Basis für emotionale Klarheit, gesunde Selbstregulation und stärkere Beziehungen – im Innen wie im Außen.

👉 Für alle, die nicht länger über ihre Gefühle hinwegdenken wollen – sondern sie wirklich verstehen

Tanz Therapie

Tanz ist für mich mehr als Bewegung . Es ist ein Weg zurück zu dir.

Durch meine langjährige Erfahrung im Tanz und mein psychologisches Wissen verbinde ich beides zu einem Ansatz, der dich darin unterstützt, Emotionen zu verarbeiten und dein Körperbewusstsein zu stärken.

Mit Elementen aus zeitgenössischem, lateinamerikanischem und therapeutischem Tanz fördere ich deine Verbindung zu dir selbst. Kraftvoll, kreativ und achtsam.

👉 Für Frauen, die sich im Tanz wieder spüren wollen.

Formate: (Online/ Persönlich - Köln)

✔️ Führungskräfte Coaching

✔️ Organisations Workshops

✔️ Mentoring

Formate: (Online/ Persönlich - Köln)

✔️ SBEAT®️ Embodiment 1:1 & Gruppen Coaching

✔️ Retreats 1-5 Tage (Algarve & Mallorca )

✔️ Tages Workshops (Empowerment, Selbstwirksamkeit, Selbstfürsorge & Achtsamkeit)

Formate:

✔️ 1:1 sowie in Gruppen

✔️ Bachata • Salsa • Afro Tango • Ballet • Contemporary

✔️ Day Workshops

Schreib mich gerne an

Egal bei welchem Anliegen, offene Fragen werden innerhalb 24h beantwortet.

Natalia K. 🇩🇪

Cati hat eine außergewöhnliche Fähigkeit, Menschen dabei zu helfen, ihre innere Stärke und Klarheit wiederzufinden! Durch ihre einfühlsame und professionelle Art hat sie direkt eine vertrauensvolle Atmosphäre schaffen können, sodass ich mich ihr direkt öffnen konnte. Sie hat mir dabei geholfen komplexe Themen auf verständliche Weise zu erklären und hat mir einige praktische „Tools“ gezeigt, die ich im Alltag anwenden kann um meine persönlichen Gedanken ordnen zu können, negative Muster zu erkennen und neue Perspektiven zu gewinnen! Ich persönlich kann die Zusammenarbeit mit Cati jedem nur empfehlen, der auf der Suche nach innerer Klarheit und persönlichem Wachstum ist.

Britt D. 🇳🇱

Catarina is really great at getting to the heart of things. She asks the right questions, sometimes stuff you wouldn't even think of, but they really help in sorting out whatever issue you're dealing with. She's super determined to help her clients and really goes the extra mile. All in all, she's an awesome coach – supportive, insightful, and just really good at what she does.

Erfahrungsberichte