Vom zerdenken und perfektionieren ins Fühlen und TUN kommen

Zwischen Arbeit und Privatleben, Kopf und Herz, Tun und Sein.

EMBODIMENT COACHING IST GENAU DAS RICHTIGE FÜR DICH, WENN...

✔️ Du dir innere Ruhe im Alltag wünschst, ohne Dauerhustle.

✔️ Du deine Grenzen authentisch kommunizieren und mutig „Nein“ sagen willst, zu allem was dir nicht gut tut.

✔️ Du Perfektionsstreben hinter lassen möchtest & anstattdessen dir wirklich das gibst was du brauchst: Ruhe, Halt und Mitgefühl für dich selbst.

✔️ Du dich stark, weiblich und wohl in deinem Körper fühlen möchtest, weil du beginnst, auf dein Bauchgefühl --> deine schöpferische Kraft zu hören.

✔️ Du früh genug deine körperliche Gesundheit schützen möchtest, bevor er dich mit körperlichen Beschwerden ausbremst (Migräne, Burnout, Antriebslosigkeit)

HIER IST EINE GENAUE ÜBERSICHT WAS DICH IN DEINEM PROZESS ERWARTET:

▶️ 1. TERMIN - Klären & Akzeptieren: Vor dem 1. Termin bekommst du eine Aufgabe zugeschickt. Es dient dem Einstieg und dem gegenseitigen, um zu klären:Wo stehst du gerade? Was wünschst du dir? Was sind deine Ziele; beruflich, emotional oder ganz persönlich. ➡️ Du bekommst ein erstes Gefühl für deinen Weg, erkennst, wo du gerade stehst und entwickelst neue Klarheit über das, was du wirklich willst. 🧠

▶️ 2. TERMIN - Analysieren & Präzisieren: Hier geht es um die tieferliegenden Bedürfnisse hinter deinem Verhalten. Warum tust du, was du tust – auch wenn es dir manchmal schadet? Wir arbeiten mit Körperwahrnehmung & Emotionen, um alte Muster zu erkennen, Blockaden zu lösen und deinen wahren Bedürfnissen näherzukommen. ➡️ Du verstehst deine inneren Antreiber und Blockaden – und warum du in bestimmten Situationen immer wieder gleich reagierst. So kannst du bewusst neue Entscheidungen treffen. ✨

▶️ 3. TERMIN- Handeln. Wir holen Real erlebte Situationen in den coaching raum. Du bringst reale Situationen mit, die dich herausfordern – z. B. Konflikte, Entscheidungen oder Grenzen setzen. Mit gezielten Embodiment-Übungen spürst du: Was brauche ich in diesem Moment? Wie will ich mich fühlen? Was passiert in meinem Körper, wenn ich mutig handle? ➡️ Du lernst, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und im richtigen Moment handlungsfähig zu bleiben; klar, kraftvoll und verbunden mit dir selbst. 🧘🏽‍♀️

▶️ 4. TERMIN- Verändern: Diese Session findet ca. 4 Wochen nach der dritten statt. Du hast Zeit gehabt, die Tools im Alltag zu üben, jetzt schauen wir: Was hat sich verändert? Was brauchst du noch, um dranzubleiben? Wie bleibst du in deiner Kraft, auch wenn’s mal schwierig wird?Du bekommst eine individuell abgestimmte Toolbox mit Körperübungen, Reflexionsfragen und konkreten Techniken für deinen Alltag. ➡️ Du gehst gestärkt und selbstwirksam aus dem Coaching – mit Klarheit, Tools & einem Gefühl von: „Ich fühle mich leicht und befreit." 💃🏽

Du möchtest wissen, was andere erfahren haben ?

hier sind vier meiner Klient:innen, die mutig für sich Entscheidungen getroffen haben.

Catarina verfügt über eine außergewöhnliche Fähigkeit, Menschen dabei zu unterstützen, ihre innere Stärke und Klarheit wiederzuentdecken! Mit ihrer einfühlsamen und professionellen Art schafft sie sofort eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der ich mich wohlfühlte und mich öffnen konnte. Sie half mir, komplexe Themen verständlich zu machen, und zeigte mir praktische Werkzeuge, die ich im Alltag nutzen kann, um meine Gedanken zu ordnen, negative Muster zu erkennen und neue Perspektiven zu gewinnen. Ich empfehle jedem, der nach innerer Klarheit und persönlichem Wachstum sucht, die Zusammenarbeit mit Cati ausdrücklich weiter.

Natalia P.

Catarina ist wirklich großartig darin, den Kern der Dinge zu treffen. Sie stellt genau die richtigen Fragen, manchmal zu Themen, auf die man selbst gar nicht kommen würde, die aber enorm dabei helfen, das jeweilige Problem zu klären. Sie ist äußerst entschlossen, ihren Kundinnen und Kunden zu helfen, und gibt immer ihr Bestes. Alles in allem ist sie eine fantastische Coach: unterstützend, scharfsinnig und einfach richtig gut in dem, was sie tut.

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Britt D.

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Catarina´s Methoden & Techniken haben mir die Möglichkeit gegeben mich perfekt zu entspannen und genug Zeit zu haben mich selbst zu reflektieren. Ich fühle mich einer neuen und frischen Energie und spüre einen tieferen Bezug zu mir selbst voller Zuversicht.

Chloe F.

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Ich fühlte mich oft von meinen Gefühlen überwältigt und wusste nicht, wie ich damit umgehen sollte. Die Techniken, die ich im Coaching gelernt habe, helfen mir immer wieder, den Stress aus meinem Körper zu lösen, anstatt ihn ständig mit mir herumzutragen.

Bea N.

Bist du bereit vom Kopf wieder mehr ins Fühlen zu kommen & mutig Entscheidungen für DICH zu treffen ?

Gemeinsam entwickeln wir praktische Lösungen, die dich wirklich voranbringen.